研究指出 睡眠不好與肥胖相伴

長期以來，科學家一直都認為，晚上充足的睡眠對保持健康至關重要。研究指出，睡眠不好與肥胖相伴，甚至還會引起高血壓和糖尿病。但這些研究主要局限在成年人(尤其是倒班人員)身上。半年以內新生嬰兒的睡眠模式紊亂對健康的影響，則很少有人涉及。

近期出版的《睡眠》雜志發表了一項新的研究，對半年以內新生嬰兒睡眠與健康關系進行調查。發現嬰兒在生命頭幾個月睡眠良好，將會成為預防早期形成體重超重的一個重要因素。

研究人員使用系在踝關節的活動記錄儀，對298名新生嬰兒的睡眠活動進行追蹤。科學家發現，只要每天晚上增加額外一個小時睡眠，1至6個月嬰兒體重超重風險就會下降26%。嬰兒晚上醒來的少，體重超重風險也就較低。

這一研究強調了所有年齡段健康睡眠的重要性。為了保證嬰兒的良好睡眠，父母應該為嬰兒睡眠提供黑暗和安靜的空間。